'간헐적 단식' 여기서 '간헐적'의 정확한 뜻은?

제가 요즘 간헐적 단식을 합니다. 간헐적 단식을 하면 살도 뺄 수 있을뿐더러 노화 방지에도 탁월하다고 하거든요. 아침을 안 먹고 오후에만 두 끼 정도 먹고 저녁부터 다음 날까지 또 단식을 합니다. 이게 그냥 간헐적 단식이구나 하고 그냥 실천하고 있는데요. 그런데 사실 간헐적이란 말을 정확히 모르겠는 거예요. 친구가 '간헐적'이 뭐냐고 물어봤는데 뭔지 설명을 못하겠더라고요. 

 

 

실제로 이 '간헐적' 이란 말을 사용하면서도 정확한 뜻을 아는 사람이 거의 없다고 합니다. 실제로 주변 사람들한테 다 물어봤는데요. 다 모르더라고요. 와~ 이렇게 모른다고?! 하고 놀랐죠. 다들 물어보니 그제야 찾아보더라고요. 저도 이제야 찾아보았습니다. 

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*간헐적(間-사이 간/ 歇 - 쉴 헐/ 的 - 과녁 적) 

:얼마 동안의 시간 간격을 두고 되풀이하여 일어나는 것

<<표준국어대사전>>

 

이렇게 뜻을 봐도 이해가 잘 안되서 영어로 찾아봤어요. 

 

*intermittent 

: 간헐적인 , 간간이 일어나는 (= sporadic)

 

여기서 같이 나오는 뜻에 '간간이'가 있더군요.

 

*간간이 (間間이)

시간적인 사이를 두고서 가끔씩 

공간적인 거리를 두고 듬성듬성

<<표준국어대사전>>

 

사이를 두고서 / 거리를 두고 듬성듬성

여기까지 보고 예문을 하나 보니 이제 알겠는 거예요. 

 

예문) '간헐적 발작' 

뇌전증 환자들이 일정한 시간 간격을 두고 발작 증상이 반복된다고 하잖아요. 이것을 간헐적인 발작이라고 하는 거 같네요.

 

예) 간헐 온천 

일정한 시간 간격을 두고 뜨거운 물이나 수증기를 뿜었다가 멎었다가 하는 온천 

<<표준국어대사전>>

간헐 온천을 본적이 있는데요. 계속 뿜어져 나오는 게 아니라 온천이 뿜어져 나오는 시간이 있더라고요. 일정한 시간 간격을 두고 솟구쳐 올랐다가 또 잠잠했다가를 반복하거든요. 그런 걸 간헐적이라 하는 거였네요. 

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결론은 , 간헐적은 일정한 간격을 두고 같은 일이 반복되는 , 마치 선을 일정한 간격을 띄우며 듬성듬성 긋는 것과 같네요.

 

즉,'간헐적 단식'은 

일정한 시간 간격을 정해두고 단식을 하는 겁니다. 

저는   일정한 시간 간격(오후 시간)만 밥을 먹고 저녁부터 아침은 단식을 하는데요. 

오후시간이라는 간격을 두고 단식을 하고 , 이것을 매일매일 반복하는 거죠. 이것을 간헐적 단식이라고 할 수 있겠습니다. 

 

참고로 간헐적 단식은 하루 12시간의 공복을 유지하는게 좋다고 합니다.